2011年4月17日日曜日

ココロカラダ(体育教室)レポート

今年度より「ココロカラダ」は木曜日となります。
4月14日(木)におこなったプログラムのこうしせんせいによるレポートです。

ココロカラダ講師 鈴木功士せんせい ブログ http://ameblo.jp/suzuki-koshi/day-20110315.html


4月 ココロカラダの実施内容報告です。

【胡桃】【楠】
①挨拶の姿勢
 先生のマネをして自身の身体を動かす
 集中力をつける
②全身パチパチ
 自身のカラダ全身を手でたたき
 自身のカラダの隅々まで意識を向ける

【竹】
①挨拶の姿勢
 ココロを静かにし集中力をつける 
②呼吸
 普段、無意識にしている呼吸に意識をし呼吸の大事さを知る
 呼吸に集中することで意識を自身へと向ける
③木のポーズ
 3つのポーズでバランス,足の筋力を鍛える

以上。5月は12日(木)です。

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